LUCILE ALICE YOGA et LE VALLON DES OLIVIERS vous proposent sur demande :

un weekend DUO DUO DÉCOUVERTE DU YOGA.

Constituez un groupe d’amis et d’amies, et demandez nous  !

Le yoga est la technique de relaxation idéale et vous aimeriez bien le découvrir et suivre une initiation de façon ludique …

L’idéal serait de partager ce temps avec la personne qui partage votre vie… Mais celle-ci est peut-être plus enclin à randonner à pied ? dévaler des sentiers en vtt ? s’initier à l’aviron ou au vol à voile ou tout simplement enclin à ne rien faire !

On s’occupe de vous pendant un week-end en vous proposant des cours de yoga et de méditation, entrecoupés de temps libre pour une baignade, une visite de l’arrière pays varois.

Vivez chacun de votre côté, votre activité pleinement, puis retrouvez-vous les après midis ou les soirées. Vivez des instants à deux. Vous associez ainsi le plaisir de la découverte d’une activité et la joie de partager des moments en couple, loin des tumultes de la vie quotidienne.

« Yoga & Pleine conscience au fil des saisons »

Pendant tout un weekend, nous vous proposons de « lâcher prise », de suivre le lever et coucher du soleil pour vivre au rythme de la lumière. Vous pourrez suivre une pratique du yoga quotidienne . Les cours et ateliers sont accessibles à tous les niveaux, l’objectif est de se défouler, se déconnecter et se relaxer.

Une découverte complète mêlant yoga, méditation, relaxation,

• Un cadre agréable et reposant, au coeur des villages perchés du Pays de Fayence, à côté du lac de Saint Cassien

Les pratiques de yoga, tous niveaux (souples, raides comme un bâton peu importe !), avec Lucile, professeur de Yoga certifiée. Il s’agit d’une pratique sécurisée et bienveillante accessible à tous.

• Des temps libre pour se balader, échanger, plonger, se ressourcer.

• Si les expressions « lomi-lomi », « shiatsu », « suédois », « thaï » vous sont connues ou si vous souhaitez vivre une expérience, Olivier, masseur diplômé, ayant exercé cette activité au sein d’établissements renommés sur la « Riviera », saura vous conseiller sur place sur le choix d’un massage. (la prestation n’est pas comprise dans le prix du stage)

 

Notre objectif : vous libérer du stress de la semaine, vous faire découvrir de nouvelles activités dans un cadre bienveillant ; décupler votre énergie et se relaxer sereinement, vous permettre de vivre un weekend à deux. 

Pour vous éviter des contraintes, plusieurs formules sont possibles. Vous allez pouvoir vous évader le temps d’un week-end :
– stage yoga pour 2 personnes + un hébergement chambre double
– stage yoga pour 1 personne + 1 accompagnant (sans stage yoga)
– stage yoga pour 1 personne + un hébergement en chambre individuelle

Un exemple d’un  WEEKEND DUO DUO DÉCOUVERTE DU YOGA : 

Vendredi

16h – 17h : Accueil, visite des lieux et installation

17h30 – 18h30 : Cours de yoga tous niveaux

19h : Diner ( Table d’hôtes : cuisine maison, plats régionaux)

Samedi

8h : Collation fruits bio et frais, boissons froides ou chaudes au lever

8h30 – 9h30 : Cours dynamique de yoga tous niveaux. La pratique du matin sera spécifique à la saison. La séance s’articulera autour des asanas (postures), pranayama (respiration) et méditation.

Temps libre (balade méditative, observation de la nature au jardin, baignade dans la piscine chauffée (de mi-avril à fin septembre), massage bien être (*)

11h : Brunch

Temps libre

17H45 – 18h45 : Cours de Yoga détente et/ou restorative

Temps libre

Dimanche

8h : Collation fruits bio et frais, boissons froides ou chaudes au lever

8h30 – 9h30 : Cours dynamique de yoga tous niveaux adapté à la saison

Temps libre : (balade méditative, observation de la nature au jardin, baignade dans la piscine chauffée (de mi-avril à fin septembre), massage bien être (*)

14h-16h : Cours de yoga & discussion thématique – Conseils & exercices pour une pratique à la maison

16h : Cycle de fermeture

16h30 : Départ des participants tranquillement, ou dernières balades avant de repartir…

(*)Possibilité de réserver sur place un massage par masseur diplômé, prestation non incluse dans le prix

Le déroulement du programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements des horaires, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité, des conditions climatiques du moment ou des choix des participants. En cas de nombre d’inscrits inférieur à 3 participants, le stage yoga sera annulé. Dans ce cas, seuls les responsables de l’encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.

S’agissant d’un exemple, les horaires, et contenus peuvent, bien sûr, être adaptés, pour tenir compte de votre temps de voyage aller et retour ou de vos contraintes familiales ou professionnelles.